elifce kültür denizi

ABD'de yapılan bir çalışma, az uykunun fazla kiloya yol açtığını ortaya koydu.
    

ABD'li 70 bin civarında kadın üzerinde 16 yıldır yürütülen araştırmada, ortayaşlı kadınların düzenli uyku ile kilolarını kontrol altında tutabilecekleri sonucuna ulaşıldı. Amerikan Epidemiyoloji dergisinde yayınlanan makalede, günde 5 saat uyuyan kadınların 7 saat uyuyan hemcinslerine göre ortalama 15 kilogram daha kilolu oldukları ve yaşlandıklarında aşırı kilolu (obez) hale gelmeleri olasılığının yüzde 15 daha fazla olduğu belirtildi.