kendi değerlerini kendin oluştur.

     kendi zihninin içinde düşünen sensin ve bu düşünceler sonucu bazı duygudurumları yaşayan, sensin sen!

     bir söz okumuştum geçenlerde, kısaca şöyle diyordu: bir dış olay nedeniyle depresyona girdiyseniz, bunun sebebi sadece ve sadece o dış olaya yüklediğiniz anlamdan dolayıdır, bu yüklediğiniz anlamı değiştirebilirsiniz.

     bu aralar pek bişiler okumamaya dikkat etsem de gayet iyi bikaç lafla karşılaşıyorum böyle. bu sabah gazete okurken bir tanesi daha gözüme ilişti: "madde durdukça durmak, hareket ettikçe hareket etmek ister". Galileo nun bu sözünü vatan gazetesi köşeyazarı buket aşcı dile getiriyordu. kendisi diyaliz hastasıymış, yeni haberim oldu. gazetede kitaplar ile ilgili yazılar yazardı. diyalizle ilgili yazıdizisinin sonuncu (7.) yazısına yetiştim ancak. diyalizin yol açtığı halsizlik, yorgunluk ve depresiflik gibi sonuçlarla nasıl başettiğinden bahsediyordu ve bu sözü temel alıyordu. ne güzel ya böyle kendini bırakmayan insanlarların varlığını bilmek. sürekli planlar yaptığını anlatıyordu, sürekli. ve bu planları iptal edilmeyecek şekilde ayarlayıp, halsizlik gibi bahanelere mahal vermemeyi amaçlıyordu. başarıyordu. zafen onundu. tıpkı benimki gibi.

      şu anda zihnimize gelen bir düşünce ne olursa olsun sadece bir düşüncedir ve değiştirilebilir. 

      kendini olumlu düşünmeye ZORLA!!!! diğer düşünceye odaklanmak için ÇABALA!!!! 

      MIŞ gibi yap, inan ve gör!!!

      iyi hisset!!!

      sağlıklı olmayı seviyorum, sağlıklı olmak ne güzel, sağlıklı olduğum için Allaha şükrediyorum, iyi ki sağlıklıyım, sağlık hayatta bir numarada olması gereken bi olgudur bence, sağlık sağlık sağlık sağlık sağlık sağlık sağlık sağlıksağlıksağlıksağlıksağlıksağlık... sağlıklı olmak ne güzel sağlıklı olmak ne güzel sağlıklı olmak ne güzel sağlıklı olmak ne güzel sağlık sağlık sağlık sağlık sağlık sağlık sağlık sağlık...

     istediğin şeyi düşünebilmek ne güzel, gerçi kendini zaten iyi hissediyorsundur ama bu şekilde yapılan egzersizler iyidir.

     bu bir görev!

     yaşa ve dile, başına gelenlere sabret ve çözüm yolu ara çünkü her şey senin en YÜKSEK hayrın içinidir!!! İYİ HİSSET!!!

      "her şey iyidir, her şey iyiliğimedir, her şey benim en YÜKSEK hayrım içindir."

       şükür ve sabır