o olayı hatırlamak bile istemiyorum

ahh hatırlamak istemiyorum

sen o olayı hatırlamıyorsun aslında o olay hakkındaki düşüncelerini (o olayın zihnindeki görüntülerine yaptığın yorumunu) ve bu düşüncelerin yol açtığı duyguları (enerjiyi) hatırlıyorsun (bilincine çıkarıyorsun / ifade ediyorsun)

hayır her ne olursa olsun unutmak istiyorum

kısaca diyorsun ki o düşünceler ve ortaya çıkardığı duygular bilnçaltımda kalsın

bu arada bilinçaltı sen oluyorsun yine, yani sen farkında olmasan bile senle onlar

ama o düşünceler beni "kötü" hissettiriyor

çoook feci oluyorum bir sürü kaygı, korku duyuyorum

kontrolümü kaybedecek gibi oluyorum

o duyguların içinde kaybolacakmışım gibi geliyor

peki sen onlara bakmasan da onları ifade etmesen de seninle ama

hem de hapsolmuş bir şekilde

yani her an patlamaya hazır

onlara istersen yavaş yavaş da bakabilirsin

duyguların altında kaldığında hızla bu anıdan uzaklaşabilir ve de duygudurumunu değiştirebilirsin

onlara bakarsam feci hissediyorum kendimi ama

o feci duygular benim her yanımı kaplıyor

her yanımı

feci oluveriyorum

kaçmak istiyorum o duygulardan

ama bakarsan o duygulara, duyguların ifade bulmasına izin verirsen

onlara yol açan düşünceyi de görmüş olacaksın ve analiz etme imkaanı bulacaksın

hem duyguların ifade bulduğundan dolayı

artık o kadar da feci hissettiremeyecekler sana bir dahaki bilincine çıkışlarında

bak bakalım o duyguların altında yatan çekirdek düşünce ne

hemen bulamasan da bir süre sonra bilincine geliverecek :)

YÜZLEŞ VE ÖZGÜRLEŞ :)

"kötü"yü iliklerine kadar yaşarsan, "iyi"yide iliklerine kadar yaşarsın :)

duyguların doğası bu önce artar, zirve noktaya varır sonra da yavaş yavaş söner

yüzleş ve ne olacağını kendi gözlerinle gör