doğduğumuzdan bugüne kadar bir şekilde "yanlış" veya "kötü" ilan edildik. yargılandık. kendimize "neden böyleyim" diye sorup kendi kendimizi paramparça etmemiz öğretildi. (tabi bunlar bilerek yapılmadı). bizde olanın bu hayattaki bir "ifade" olduğunu bilemedik. birileri gibi olmadığımız için, neden böyle olduğumuz için yargılandık durduk. bizde özümüzde bir terslik olduğunu düşündük, buna inandık ve belki de iman ettik. sonra bu yargılayıcı, acımasız düşünceler (burda da sanırım bir yargı var :) ) içimizi paramparça etti, "değersizlik duygusu"na yol açtı. bu değersizlik duygusundan belki de "ben değersizim" gibi gayet mantıksız bir sonuç çıkardık, bunu seçtik. daha da sonra bilinçaltımızdaki bu değersizlik duygusu çooook ilginç düşünceler ve olaylar çekmeye başladı, çünkü o kendisini ifade etmek istiyordu. sonra biz bu değrsizlik duygusundan kurtulmak için ne yollar denedik, ne yaptık ne ettik olmadı, ondan kurtulamadık. onun kökenine inmemiz gerekti çözüm için. onun merkezinde o "yargılayıcı içsesi" bulduk. o yargılayıcı içses zaman zaman hatta çoğu zaman ete kemiğe büründü bizim karşımıza en azılı düşmanımız olarak çıktı. halbuki onu biz yaratmıştık. onun bir şekilde bize bir duygu yaşatması için bizim de onunla aynı fikirde olmamız gerekirdi....vs.

    bizde yargıyı sevgiye (olanı olduğu gibi kabul etmeye) dönüştürdükçe yolumuzu aydınlatabilir ve kendimizi daha İYİ hissedebiliriz. hayatımızda bu bilincimizdeki değişimlere paralel olarak değişime uğrayacaktır. çözüm bizde yani. değişecek olan biziz. bizim bilincimiz. bunun için ne yapabiliriz. sevdiğiniz birisine nasıl davranırdınız?

   1) düşüncelerimizi olduğu gibi ifade edebiliriz, bir kağıda yazabiliriz en azından

   2) duygularımızı yaşayabiliriz, "iyi" "kötü" diye ayırmadan

   3) aynada kendimize "seni seviyorum (seni olduğun gibi kabul ediyorum) (seni yargılamadan öylece kabul ediyorum)" diyebiliriz.

   çözüm sevgi. olanı olduğu gibi kabul etmek. yargılamamak. seçiminden dolayı özüne yönelik bir karalamaya girişmemek.

   saptama ve yargılama bunlar FARKLI şeyler.