benim yalnız kalma korkum var

ben yalnız kalma korkumu kabul ediyorum

ben yalnız kalma korkumu şu anda SEVGİye dönüştürmeye niyet ediyorum

ben yalnız kalma korkumu şu anda SEVGİye dönüştürüyorum

ben yalnız kalma korkumu SEViyorum

benim yagılanma korkum var

ben yargılanma korkumu kabul ediyorum

ben yargılanma korkumu şu anda SEVGİye dönüştürmeye niyet ediyorum

ben yargılanma korkumu şu anda SEVGİye dönüştürüyorum

ben yargılanma korkumu SEViyorum

1)yalnız kalırsam nolur?

kendimi çoook kötü hissederim. zavallı olduğumu düşünürüm. kendimi zavallı hissederim. kimse tarafından sevilmediğimi düşünürüm. aciz  hissederim kendimi.

gayet mantıksız. çünkü ne yazık ki duyguların bulunulan durumla hiçbir ilişkisi YOK. sadece ve sadece düşünce ve inançlarımızla alakası var. belki de yalnız kaldığımızda zihnimizde zaten bulunan bu "kötü" düşüncelerle yüzyüze geldiğimiz için daha derin yaşıyoruz bu duyguları. ama onlar varsa etkileri de her zaman olur. hatta yalnız kalma bu düşüncelerin farkına varmak için iyi bir durum olabilir, hatta öyle. yaşanılan duygunun durumla hiç bir bağlantısı yok. tamamiyle ne düşündüğümüz ve neye inandığımızla alakalı. aslında asıl korkmamız gereken "olumsuz düşünceler"dir. hatta onlardan bile korkmak saçma. sonuçta biz bir insanız ve bu tazr düşüncelerin zihnimizden geçmesi çok doğal. negatif inançlarımızın olması çok doğal. bunlar bizde olduğu için "kötü" değiliz. :) . farkına varırsak onları değiştirme gücümüz de olur hem :)

2)yargılanırsam ne olur?

kendimi feci hissederim. hele bir de çokça insan bunu yaparsa daha bi feci. insnaların bana karşı sevgisi azalır. dışlayabilirler bile beni. yalnız kalırım. utanırım. aşağılık hissederim kendimi.

çok iyi bildiğim üzere benim duygudurumumu etkileyen tek şey benim inanç ve düşüncelerimdir. söylenenlerle aynı fikirde olmadığımda beni duygusal anlamda etkilemeleri mümkün değil. benim asıl üzerinde çalışacağım yer benim kendi düşünce ve inançlarımdır. benim duygudurumumu etkileyenler bunlar. herkes düşünmdüğünden, inandığından, davranışından kendi sorumlu. ben kendimi olduğum gibi kabul etmeyi SEÇiyorum. ben kendimi olduğum gibi kabul etmeyi SEÇiyorum. ben kendimi seviyorum. BEN YARGILAMAKTAN VAZGEÇİYORUM. :) üzerimde etkisi olan tek şey benim kendi düşüncelerim ve inançlarımdır. bu GERÇEKi tüm yüreğimle kabul ediyorum.