OD: of ya ben napıcam şimdi

bu işin içinden nasıl çıkıcam

imkaansız

hep böylee kendimi feci hissederek mi yaşıycam

bu olayı her hatırlayışımda kendimi mi kaybedicem

ölmek mi istiycem.

MC: öncelikle şunu söyliyim ki "iyi" ya da "kötü" bir duygu yoktur. evet bazı duygular seni "iyi" hissettirirken, bazıları da "kötü" hissettirir. ama duygular tıpkı bir yapbozun parçaları gibi yani biri diğerinden "en" değil. hem duygularını analiz ettiğinde altında yatan düşünce kalıbını bulabilir ve bunu düşünce kalıbını istediğin şekilde değiştirebilirsin. bu kadar KOLAY. tek yapman gereken duygularla yüzleşmen, kabul etmen, içine dalman. bu kadar. acı verici olabilir, kabul ediyorum ama başka yol yok. yazdığın bir yazının bazı noktalarını düzeltmek istediğinde baştan sona okuyorsun değil mi, kendiliğinden düzelmesini beklemiyorsun. hem iyice içine dalmadan hatayı ayıklamak da pek sağlıklı olmaz. duygularımı oldukları gibi kabul ediyorum. duygularımı seviyorum. utanç duygumu da, suçluluk duygumu da, mutluluk duygumu da, üzüntü duygumu da, coşku duygumu da...vs hepsini seviyorum. onlar benim parçalarım. onları oldukları gibi kabul ediyorum. kendini iyi hissetmek için değiştirmen gereken geçmişin değil geçmişin hakkındaki düşüncelerindir. :) (bu da benden sana bi söz olsun)

   sor bakalım kendine; hangi duygular içindesin?

                                  hangi düşünceler geçiyor zihninden?