"ben napıcam şimdi"

bir şey yapman gerekmiyor

güvendesin

OLANa izin veriyorum

ben olana izin veriyorum

ben olanı sevgiyle kabul ediyorum

herhangi bir şey benim için "tehdit" oluşturmuyor

ben kendimi sevgiyle kabul ediyorum

"ya insanlar duyarsa"

   benim yargılanma korkum var

   ben yargılanma korkumu kabul ediyorum

   ben yargılanma korkumu şu anda SEVGİye dönüştürmeye niyet ediyorum

   ben yargılanma korkumu şu anda SEVGİye dönüştürüyorum

   ben yargılanma korkumu SEViyorum

   (kalbimden pembe ışıklar yayılıyor dört bir yana)

insanlar benim hakkımda ne düşünür, bilemem. beni tek etkileyen (onur sırf bir şeyler yazmak için bir şeyler yazıyorsun farkında mısın) kendi düşüncelerimdir. benim duygudurumum üzerine etkisi olan tek şey bu. benim zihnimden geçen (başka bir şey ya da kendim hakkında, kısaca ne hakkında olduğu önemli değil) düşüncelerin frekansı. tek belirleyici bu.

ben kendimi olduğum gibi kabul ediyorum

ben kendimi olduğum gibi kabul ettiğim için kendimi takdir ediyorum

ben kendimi seviyorum

ben kendimi olduğum gibi kabul ettiğim için şükrediyorum

ben kendimi onaylıyorum

"doğru" ya da "yanlış" yok sadece OLAN var   

    benim ayıplanma korkum var

    ben ayıplanma korkumu kabul ediyorum

    ben ayıplanma korkumu şu anda SEVGİye dönüştürmeye niyet ediyorum

    ben ayıplanma korkumu şu anda SEVGİye dönüştürüyorum

    ben ayıplanma korkumu SEViyorum

    (kalbimden pembe ışıklar yayılıyor dört bir yana)