lester levenson (sedona yönteminin yaratıcısı) 'a göre 4 şey istiyoruz temelde (ve bunların zıdlarını):

-onay (kabul, sevgi..)

-kontrol etmek

-güvence

-ayrı olmak

bir şeyi neden isteriz? çünkü ona sahip değilizdir (ona sahip olmadığımıza İNANIRIZ).  parantez içiyle demek istediğimi anlatabiliyor muyum? "....ya sahip değilim" şeklinde bi inancımız var yani (duygu yükü). duyguların şöle bi özelliği var ki, doğaları gereği onlara kendilerini ifade etmeleri için izin verdiğimizde (onları gözlemlediğimizde) önce yoğunlukları artar, sonra kaybolup giderler, denizdeki dalgalar gibi. şimdi biz bu "....ya sahip değilim" (ya da "......isteği" diyelim) duygu yükümüzü (inancımızı) gözlemlediğimizde bu kaybolup gidicek.

sedona yönteminde bu özgözlemleme sorularla yapılır, iyi de olur. kendinize sorarsınız, ".....isteğini bırakabilir miydin / tümüyle kabul edebilirmiydin?" şeklinde. bu TUZAK soruyla sen OLANı gözlemlemiş oluyorsun ve gözlemlenen de uçup gitmiş oluyor. gözlemlene gözlemlene geriye NE kalacak peki?  güvence isteğini bırakabilir miydin? :)