insanı 4 bölümde incelersek, bunlar şunlardır:

1)düşünceler

2)duygular

3)ruh

4)beden

bunlarla ilgili yapacağımız herhangi bir çalışma, otomatikman diğerlerini de etkiliyor.

herkes farklı alanlarda kendi üzerinde çalışır. kimileri ise tüm alanlarda birden çalışma yapmayı sever. ben ağırlıklı olarak duygular ve düşünceler üzerinde çalışıyorum, sedona yöntemini ve zaman zaman EFTyi bilinçaltında bloke olmuş (akış dışı kalmış) duygularımın çözümlenmesi için kullanıyorum. düşünceler konusunda da bilişsel terapi yöntemlerini ve olumlamaları kullanıyorum. bunlar bana çok iyi geliyor. kendimi iyi hissettiriyor. mutlaka sizin de sayısız kişisel gelişim tekniklerinden kendinize uygun bulduğunuz bişiler vardır. haftasonları koşmayı sayarsam bedenim üzerinde de bişiler yapıyorum.

ben sevgiyim

ben sevgi olduğumu biliyorum

ben sevgi olduğuma inanıyorum

ben sevgi olduğumu kabul ediyorum

ben sevgi olduğum için kendimi takdir ediyorum

ben sevgi olduğum için şükrediyorum

bu olumlu düşünceleri yükseksesle veya içinizden tekrar ederek zihninize bir girimde bulunabilirsiniz. hangi düşüncelere tutunmayı seçeceğiniz tamamiyle size bağlı. gerçi bugüne kadar farkında olmadan bir sürü olumsuz ya da olumlu düşünceye tutundunuz. olumlular kalsın, olumsuzların varlığını kabul edip onların yerine olumlulara tutunmayı seçebiliriz.

seçim bizim. sorumluluk bizim. bu bir suçlama değil. sadece sorumluluk.