önce kafamızdan bir sürü olumsuz senaryo yazıyoruz (bunun da mekanizmalarını yazıcam bakalım bir ara, çünkü bu olumsuz senaryoların da bize bazı YARARLARI var)

sonra bir de bu senaryonun olmasından kendimizi korumak amaçlı KORKU duygusunu kullanıyoruz (sanki korkmak, olacak olanı engelleyecekmiş gibi. öyle sanıyoruz işte) 

oluyo sana bir şeylerden korkma hali

kardeşim olumsuz senaryo yazmaya başladığında senaryodan vazgeç

bu tarz bir olasılığı yaratmaktan vazgeç :)

aklına, olabilecek ama olmamış olumsuz (ama dediğim gibi kendi içinde bize bazı AVANTAJLARI var) bir senaryo geldiğinde kendine şunu sor: bu olasılığı yaratmaktan vazgeçebilir miydin?