günde kaç öğün yemek yiyorsunuz?

peki ne kadar su içiyorsunuz?

kaç defa tuvalete gidiyorsunuz?

hangi sıklıkla seks yapıyorsunuz?

pekiiiiiiiiiiiiii

hangi sıklıkta sevgi içerikli düşünceler düşünüyorsunuz?

ya da olumlu duygulara hangi sıklıkta odaklıyorsunuz kendinizi?

bedenininizle ilgilendiğiniz ölçüde zihninizle de ilgileniyor musunuz?

bedeninizi beslediğiniz sıklıkta duygularınızı da besliyor musunuz?

besliyor musunuz?

peki bedenin doyduğu şeylerden duyguların doymadığını biliyor musunuz?

duygularınızı nasıl besleyeceğinizi biliyor musunuz?

bir an önce öğrenin, çünkü bedeninizin beslenme tarzıyla pek alakası yok :)

***

kendinizi "kötü" hissettiğinizde yemeğe sarıldığınız oldu mu?

peki gerçekten o "kötü" his yok oldu mu?

olumsuz duygular ve düşünceler zihninizin açlık sinyalidir

ama yemekle zihin doyurulmaz!

zihin sevgi ister, olumlu duygu ister, farkındalık ister, ilgi ister... bunları ona veriyor musunuz?

***

acıktığınızda yemek yersiniz değil mi?

peki olumsuz düşünce ve duyguların içine girdiğinizde ne yapıyorsunuz?

onları görmezden mi geliyorsunuz? yok mu sayıyorsunuz? kendinizi mi uyuşturuyorsunuz yoksa onları görmemek için?

acıktığınızda da böyle mi yaparsınız? açlık hissinizi görmezden mi gelirsiniz? onu bastırmaya mı çalşırsınız?

peki olumsuz duygu ve düşüncelerden niye kaçasınız ki? onlar sadece sinyal.

acıktığınızda bedeninize yemek verirsiniz değil mi?

peki olumsuz düşünce ve duyguların içine girdiğiniz vakit zihninize sevgi veriyor musunuz?

üstelik, sevgi size yiyeceklerden daha yakın. veeeeeeee ÜCRETSİZ :)